Vadba in hujšanje

Redna telesna vadba

Redna telovadba je najbolj učinkovita preventivna dejavnost. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni srca ožilja, morate znižati telesno težo, imeti ustrezno koncentracijo holesterola v krvi in primeren krvni tlak. Bolj kot omenjeni dejavniki pa ščiti pred infarktom in možgansko kapjo telesna dejavnost, pojasnjuje. Zdravniki domnevajo, da zaradi težav s srcem in ožiljem umre že vsaka druga ameriška ženska. Kar dve tretjini doleti smrt brez kakršnih koli predhodnih opozoril. Varujte svoje srce tako, da uporabljate roke in noge. Sedenje v prevoznih sredstvih in na delovnih mestih dokazano ubija!…