S kakovostno psihoterapijo je mogoče lajšati mnogo duševnih težav
Ljudje, ki še niso imeli izkušenj s psihoterapijo, imajo pogosto napačno predstavo o tem, kaj sploh je psihoterapija. Zato le malokdo ve, da nam psihoterapija pomaga tudi v primeru večjih življenjskih sprememb, kot so izguba službe, ločitev ali smrt bližnjega, ki lahko sčasoma vodijo tudi v resnejše duševne stiske in težave.
Strokovna javnost opredeljuje psihoterapijo kot samostojno znanstveno – strokovno disciplino, ki se ukvarja z zdravljenjem raznih duševnih težav oziroma motenj. Izvaja jo strokovno usposobljen psihoterapevt, pri čemer uporablja posebne psihološke metode. Če se odločite za psihoterapevtsko obravnavo, to ne pomeni, da ste šibki, ampak da svoje življenje sprejemate z vso odgovornostjo.
Izgorelost je občutek izčrpanosti čustvenih virov, ki vodi do občutka preobremenjenosti in nezmožnosti obvladovanja življenja.
Kdaj na psihoterapijo?
Ljudje obiščejo psihoterapijo iz različnih razlogov. Nekateri potrebujejo zgolj pomoč pri premagovanju vsakodnevnih težav, ki so se sčasoma nakopičile, medtem ko drugi potrebujejo pomoč pri resnejših težavah, kot so anksioznost, depresija, tesnoba, izgorelost in podobno.
Kadar doživljate intenzivno čustveno stisko, ki se lahko vleče daljše časovno obdobje in vodi v napade tesnobe ali občutke brezupa, pogovor s prijateljem pogosto ne zaleže. V tem primeru je bolj primerna rešitev psihoterapija, saj psihoterapevt natančno ve, kako spremeniti določene vedenjske vzorce.
Je psihoterapija še vedno tabu? Pogovor s psihoterapevtko Urško Ajdišek o tem, kako ljudje dandanes dojemamo psihoterapijo in kaj pravzaprav pomeni poiskati psihoterapevtsko pomoč.
Da morate resno razmisliti o psihoterapiji, vas lahko opozorijo že težave z nespečnostjo ali prebavne težave. Psihoterapija pa lahko pomaga tudi vsem ljudem, ki so doživeli katerega od travmatičnih dogodkov ali pa se pogosteje soočajo z motnjami razpoloženja, težavami v medsebojnih odnosih, nizko samozavestjo, nenadnimi in nekontroliranimi izbruhi jeze ter spremembami v vedenju.
